冬天为什么不能熬夜
原因如下
冬天熬夜会让身体越来越坏。如果睡眠不规律的话，休息不好皮肤也会特别的糟糕，容易出油，容易长痘，看起来很差，很难调理。熬夜非常容易掉头发，尤其是女人。熬夜会让眼袋特别大，看起来很没有精神。建议女人不要熬夜，如果熬夜时间长了，休息不规律会非常容易变老。
冬天熬夜的危害
答：冬天熬夜会让身体越来越坏。如果睡眠不规律的话，休息不好皮肤也会特别的糟糕，容易出油，容易长痘，看起来很差，很难调理。熬夜非常容易掉头发，尤其是女人。熬夜会让眼袋特别大，看起来很没有精神。建议女人不要熬夜，如果熬夜时间长了，休息不规律会非常容易变老。
为什么有人说冬天不能熬夜
冬季是属于收藏的季节，更应该有更多的睡眠来收藏人体的精力，到来年万物生发的时候才能精力充沛，就好比动物需要冬眠一样。
其实一年四季都不应该熬夜，会影响身体各方面器官的休息，从而影响我们的身体健康
冬季是属于收藏的季节，更应该有更多的睡眠来收藏人体的精力，到来年万物生发的时候才能精力充沛，就好比动物需要冬眠一样。
其实一年四季都不应该熬夜，会影响身体各方面器官的休息，从而影响我们的身体健康
小孩熬夜更会影响生长激素的分泌
高三熬夜的正确时间
高三每天晚上学习应到11点左右，早上夏天可以5点到5点半起床，冬天5点半到6点起床；根据个人情况可定，有人适合晚睡，有人适合早起，根据距离高考复习时间段的不同，自动调节复习时间，冬天适合晚睡，因为黑天比较长，人早上精神困倦，而夏天天气热，则适合早起，凉爽的天气适合背知识点，一轮复习，二轮复习时要多挪出时间来复习，而三轮时则要保证睡眠，减少熬夜和早起，不论如何，要保证中午睡眠时间，保证课堂高效。
高三正确熬夜的时间：
晚上学习不能过晚，不然极有可能影响白天的听课效果。
比较科学的睡眠时间如下：
推荐作息时间为：
夏季 22:00-23:00;入睡 6:00-7:00; 起床
21:30-22:30;入睡 6:30-7:30; 起床
按照上面这个时候，高中生晚上最晚不要超过11：00。
冬天熬夜适合喝什么茶
长期熬夜压力大，身体容易干燥上火，推荐泡上一杯菊花决明子茶，
它是来自北京同仁堂的老品牌。精选蒲公英、菊花决明子、甘草、橘皮、枸杞、牛蒡根栀子、八种原材料，配比都是独立透明小包装。只需用85度以上的热水冲泡5分钟即可饮用，汤色清澈透亮、茶香四溢，入口香甜甘醇。加班熬夜来一杯，舒缓一身疲劳
熬夜猝死的事件频发，为什么有些人还不警惕
因为都是“别人”的事。
对于感同身受的人来说，他们本身就很注重自己的保养。
对于不能感同身受的人来说，别人的事就永远都是别人的事，可能会一时唏嘘，但该怎样就还怎样，总认为那又不是自己。
别人不等于自己！
这就是原因。
关于熬夜这个问题很多人都会听到过，但是真正杜绝熬夜对很多人来说是不容易的。
1.很多单位和岗位晚上必须有人值班，这些值班的人必须熬夜，这个还真没办法。比如医院医生，护士，各单位公司保安。发电厂，自来水公司，网络公司，移动公司，消防队，110值班室，解放军武警，火车站，飞机场，地铁，加油站，大型工程项目基地，敬老院，广播电视台，报社，各娱乐场所的夜班值班工作人员。虽说也是倒班制，但长期熬夜倒班对身体的伤害也是很大。但是另一方面这些夜班工作人员的付出也维护了社会的正常运转，我们应该向这些人致敬。
2.很多人特别是年轻人，夜生活比较丰富，去K歌，逛夜市，看夜景等等占用了很多本来休息的时间。他们很多人健康意识薄弱，过着今朝有酒今朝醉，明日愁来明日愁的逍遥生活。
3.一些人熬夜是一种补偿心态，因为他们感觉白天睁开眼就吃饭坐公交地铁然后上班，下班做公交地铁回家，回家就已经很晚了，结果发现还没时间玩呢，没有时间娱乐减压是一件很不好的体验。于是推迟睡觉时间，开始玩游戏，聊微信，看直播，刷礼物，快要困了一看，妈呀，1点多了，睡觉吧！结果第二天还是如此!
4.很多人对熬夜和猝死认识不够，意识不强。感觉自己没有到那种地步。还总是感觉隔壁老王比我天天睡得晚，也没事。隔壁老李上了十多年夜班也没事。那些猝死的都是倒霉蛋。很多人都是这样想，这是个问题。我曾经劝过别人戒烟，别人怎么说，告诉我小区王爷爷吸烟吸了50年了，现在八十多还好好的。他说你怎么不去劝劝王爷爷?我顿时无语。
◇中国每年猝死人数多达55万！而熬夜者比正常睡眠的人更容易患上癌症。平均每天有1万多人被确诊为癌症，有6千多人死于癌症！
以“癌症之王”胰腺癌为例，经常熬夜的人发病率要比一般人高出3倍多。乔布斯就死于此癌症。
《美国心脏病协会》杂志的一份研究报告指出，如果人们每晚睡眠时间不足6个小时，那么其患心脏病或者中风的概率是普通人群的两倍。
除了多数人因为这样那样的原因不睡觉，还有部分人是想睡却睡不着。
由于之前长期的熬夜，导致部分人生物钟紊乱。
更严重的就是在上面提及过的睡眠相位后移综合征，简称DSPD。
DSPD患者一般晚得睡晚得起，严重影响生活节奏。在临床诊断中，部分患者甚至会等到天亮才入睡，睡眠时间跟正常人相似，睡眠质量也大多正常。
但是想想，当你醒着的时候，旁人都在睡觉；当你睡着的时候，旁人都在狂欢。这种时间上的不一致，必然会产生某些影响。但是可以通过增加接受光照的时间，来提早睡相入眠时间。
积极调整睡眠节律，还是可以改变睡眠周期的。
不过如果是因为基因的话，那就没办法了。没错，你的晚睡还跟基因有关。听起来是不是很高大上呢？
美国生物学家克雷格·文特尔曾在《解码生命》一书中提到夜晚基因，解读有些人喜欢熬夜，挑灯夜读是因为体内的夜晚基因在作祟。
感谢问题邀请！
“熬夜”对身体健康不利是很多人的共识，也的确有猝死患者回溯之前原因时提示经常熬夜的相关报道。但是否熬夜一定会导致猝死则需要看是如何熬夜的。有些人被称为“夜猫子”型的，其主要是夜间工作白天睡觉，这种人相比普通的人是天天熬夜，但是其生活已经形成了自身的稳定节律，因此导致猝死的可能性并不大。而对于那些白天也工作，晚上还经常加班加点，甚至于整宿都不能休息出现长时间睡眠剥夺的人才会增加发生猝死的风险。
本问题实际关心的是熬夜虽然对身体健康不利，甚至于会造成严重的后果，但为何有很多人选择了忽视。从整体来看应该分为两类人。第一类是被动熬夜的人，一些人自身的工作就需要经常白班夜班的倒班，或者工作量不稳定，一旦工作量大的时候就需要熬夜加班，这种有时非常无奈，为了生活也只能被动接受；第二类是主动熬夜的人，这部分有些是前面提到的“夜猫子”型的人，有些则是认为自己还年轻，精力充沛，对一些健康风险不在乎而选择熬夜。
从以上分析的两类人群中其实第二类人的主动性更大一些，他们可以选择自己的作息方式，而对于第一类人则调整的余地非常少。以精灵医生的亲身经历来说就属于第一类人，在医院工作的时候每个班的患者非常多，尤其是夜班很多都是非常危重的患者，因此也非常劳累，但是并不能因此而选择就不熬夜上班了，唯一能做的是尽量利用下班的时间自我调整和修整以保证充沛的经历迎来下一轮班的到来。