索尼耳机XBA-300AP怎样，求大神点评
索尼耳机XBA-300AP是一款支持HiRes Audio无损音乐的动铁耳机，采用索尼自主研发的“三腹肌”单元：包含一个全频单元、一个低频单元和一个超高频动铁单元，可以让高音通透悦耳、低音饱满强劲、人耳厚实清晰。轻量体积的索尼耳机XBA-300AP，自带线控和麦克风，与手机、播放器搭配使用最好了。
如何让声音变厚重
找到胸腔共振的感觉，声音就厚了。唱歌前开声，声音打开后，再唱。气息不足，游泳可以锻炼肺活量。经常练习仰卧起坐，把腹肌锻炼出来，对唱高音有很大好处。喝点开水有助于把声音打开。声音打开后，就嗓子不会难受了。每个人的音域都不同，有些人天生音高就很高，音高是需要练习的，（但要注意，不能过分疲劳，会把嗓子唱坏，）另外，教你一个简单易学的，飙高音的技巧：嘴角夹个牙签唱歌，不要掉，很容易唱高音（叫开内口）其实，唱歌好不好主要是音准、节奏。这两点有了只能算会唱，然而感情才是最高境界。艺无止境，为情是岸。另外：音域，音准，假声都是可以通过练习的到很大提高的。拔音高练习时千万注意适度，不然声带很容易受伤。音准很多时候是耳朵，在你唱歌的时候，其实耳朵更重要，我们往往在演唱时忽略了用耳，要认真的听自己唱出来本声，才可把握音准和情感(一定听过，带着耳机唱歌的人，音乐声盖过自己的声音，所以跑调）。再就是要多听原唱，也要用耳朵认真听演唱者的声音，人耳天生就有分辨能力，你要从音乐中分辨出伴奏和人声，将来甚至到每一层乐器.....先练耳朵，再去谈别的.....慢慢来，一定行！
王凯白宇的新真人秀节目《青春环游记》有哪些精彩看点
杭州是宋朝的古都，看点太多了；1，西湖美景，波光粼粼，苏堤柳树成荫，一派春意盎然景象，2，杭城的人文趣事，宋朝杭州知府苏东坡的有趣故事，如何发明制止瘟疫的良方，疏通西湖造福一方百姓，3，杭州的美食，如；东坡肉，青团，馄饨，羊蝎子，东坡肘子，茯苓饼，等杭帮菜的特色菜谱，基本上都跟苏东坡有关，4，中药材最古老国字号胡庆余堂最重要的药铺必备的药材，通过嘉宾有趣的互动游戏中，让观众不经意地学习了中药的种类和名称，和用处，5，小剧场普及了许多人文蕴事，寓教于乐很有创意，很有新鲜感，特别是搓澡搭骨牌这个游戏，跟着王凯魔性的盒盒盒，全程裂着嘴笑歪了，听着鬼哭狼嚎的嘉宾，太爽了！总而言之，很吸引观众的眼球，更能调动观众的腹肌和笑肌，期待第2季，西安之旅！
作为一个明星旅行类综艺来说，浙江卫视新开播的《青春环游记》其实谈不上什么创新。所谓看点，其实都在参与的明星身上，尤其是最年长的王凯，牢牢吸引住观众们的目光。
这档节目请的明星，大多是九零后，青春十足。要说搞笑担当，那也许是魏大勋；要说心直口快傻白甜担当，那大概是女中林允，男中范丞丞。八零后的王凯自己都说，综艺感不是我擅长的。还是年轻人更厉害。
但是，王凯忽略了一点，他也许不是最擅长主动搞笑的，但他本身就是一个行走的表情包。
美国的情景喜剧为什么要配上现场观众的笑声？当然也是为了感染电视前的观众一起笑。像王凯这样笑点超低的家伙，随时随地都能“盒盒盒盒盒盒”笑成一团连绵不绝，就算本来没什么好笑的，也会忍不住被他逗笑。
比如说，第一期有一个每队成员一边放牌一边接受按摩的任务。
胡先煦被按摩得嗷嗷叫，王凯笑得特别开心，“盒盒盒盒盒盒”响彻现场，最后他甚至笑得身子向后倒了。
等轮到他自己做这个任务，和林允一被按摩就表情夸张各种惨叫相比，王凯先是展示出成熟大哥哥的云淡风轻，趴在那里悠然自得地搭牌，享受按摩。直到调皮的魏大勋在他背后动手脚，对着他的脚使劲那么一捏，才发出了一声叫唤。
但，这声叫唤根本不算啥，前方高能预警。按摩打不倒王凯，但是牌倒了的话……你会发现王凯的真身是一只猫：啊啊啊啊啊猫窝塌了！！！！
或者：啊啊啊啊啊啊小鱼干没了！！！
反正是贡献了一套惊天动地的表情包~
然后又站起来，若无其事地淡淡一句：“唉，就差一点……”
谢邀
由伊利畅轻独家冠名、浙江卫视携手壹影时空出品的文化旅游探索类综艺《青春环游记》第二期将于5月11日本周六20:30播出。“青春旅行团”成员王凯、吴谨言、魏大勋、范丞丞、胡先煦、林允、段美洋、宋铭睿再次集结，并迎来飞行嘉宾许凯，“傅璎夫妇”重聚，带来大型发糖预警。这一次的旅程，众人要前往位于南京秦淮河畔的江南贡院一探究竟，体验古代学子科举赶考。
旅程开始前，“青春旅行团”感受了由“青春发起人”新浪微博范宇泽带来的特别“叫早服务”。范宇泽抱着公鸡对范丞丞“放狠话”：“你要是不起的话，我就把公鸡放你被子里跟你睡。”惊得范丞丞一秒坐起，满脸写着“我是谁我在哪”；得知还需叫醒其他人，实力“范困”的范丞丞迈着毫无灵魂的步伐走到伙伴的房门口狂拍门，却遭魏大勋、胡先煦先后秒关门；再次被敲门后，顶着凌乱“鸡冠头”发型的胡先煦无奈地穿衣出门，接地气的模样让人仿佛看到了早上刚起床还没梳洗的自己。
“青春旅行团”本次旅程去到南京感受古代的“高考”，文武考核中状况不断。鹿鸣宴上，吴谨言不顾形象疯狂吃东西，林允、宋铭睿无实物喂食，笑料百出；比剑环节，许凯自称“西门吹雪”，信心十足又是否笑到最后？最终考核，众人填写的人生答卷直击心灵，范丞丞、胡先煦写下的人生导师是谁，是什么让他们纷纷落泪？敬请关注由伊利畅轻独家冠名、浙江卫视携手壹影时空出品的《青春环游记》，每周六20:30播出，更多精彩内容值得期待！
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以前看过王凯的综艺节目，非常喜欢，真实，有趣，可爱，充满魅力的人品性格和极高的双商一览无遗。这次#青春环游记#王凯的总结是有青春有颜值有文化，值得一看。 #青春环游记# 第一期，印象深刻的记忆点如下：
西湖泛舟王凯被96后的小姑娘林允不断"插刀" ，还被带跑调；
王凯解释苏轼的澡堂“无垢”说；
按摩时小心机林三岁哭喊战术、王凯云淡风轻又突然失控（反差又大又突然）；
猜词，不能用手王凯施展大长腿，"当归" "龙的传人" 原来可以这样演示，结果证明又快又有效，
王凯赞找线索LY机敏“眼神好”，
王凯找畅轻线索时被一位阿姨"骗感情" 真心实意讲完故事发现被骗后 大叹"我太天真了" 被年轻人嘲笑，但王凯无奈离开时依旧对阿姨连说三声“还是要谢谢您”，依旧是那个善良有教养的绅士凯。
啃甘蔗咬出杠铃状，牙口真好仓鼠凯令人震惊，不禁想cue所代言的欧乐b牙膏牙刷品牌；
小剧场的精彩演唱不愧跨界歌王、哪怕因为时间紧迫，节目有突发状况（话筒，提字器故障）等，王凯的台词功力，主持控场能力依旧发挥稳定和出彩，看到现场实录最后一段主题升华的念白总结因为总体效果不理想而被删非常遗憾。
鼓励没有舞台经验的林允，开场前鼓励不要紧张，中间鼓励的一眼和点头非常温暖感人。正如他平时一贯对对手演员或合唱歌手的合作配合成全精神。
总之，有王凯的节目都值得追，因为他是一个兼具艺术专业魅力和人格魅力的演员
《青春环游记》是一档浙江卫视文化旅游探索类综艺。
节目通过结伴出行旅游的形式，围绕“城市因人而骄傲”的主题，具体讲述不同城市的历史人文，彰显中华文化的源远流长和博大精深。
由王凯、吴谨言、范丞丞、魏大勋携手开启一段青春之旅，白宇、林允、张新成等也加盟其中，“趁青春，去旅行”！
看点：
目前已经首播，一般综艺的第一集都是相对比较尴尬的氛围，成员之间的互相认识、对节目的适应等。
看完第一期的感觉是：王凯的定位是一个大哥，和跑男里的李晨的角色有点类似，白宇因为《镇魂》热气大涨，综艺效果还行吧，魏大勋应该是搞笑担当，吴谨言虽然《延禧攻略》大火，但是综艺上的存在感还是不高，林允当时和王凯搭档，走“插刀”人设。
因为自己最近有看范丞丞的综艺，觉得挺搞笑的，加上人气比较高，范丞丞算是节目的一大亮点吧，看前期宣传，王凯、白宇、范丞丞比较多。
目前只更新的一期，节目的环节设定也没啥感觉，觉得看点比较少，主要是看自己喜欢的偶像为主吧！
人类能完全百分百自控吗？达到极致百分百自控会出现什么现象
我认为不能也不应。百分百就是绝对的意思，世界上不存在绝对的事情，包括自控。自控好的人是善于协调相关因素，有时可能连自己都无意骗过。另外，强行控制事物某个方面向自己的希望的方向发展，就会违背事物发展规律而往往事与愿违，适得其反。举个不恰当的例子，比如李小龙
人有七情六欲，性格脾气也有不同，还有知识文化修养也不一样，所以自我控制的能力也不一样。很多人都可以做到知法守礼，遵从仁义道德。但是要做到百分百的自我控制，相信没有人能够做到，无论你修养多好，就像得道高僧一样，面对忍无可忍的事情，也无需再忍，也会发飙，也会反击。俗话说：是佛都会发火，就是比喻事情已经到了忍无可忍的时候。要做到百分百自我控制，除非那个人不是人。
谢邀请！所谓自控力，也称自制力或自律意识。每个人都生活在社会矛盾中，七情六欲必须有表达与渲泻的渠道，否则受约束及压抑惯了，易患抑郁症及心血管疾病。看《南华经》，庄子的叙述皆真性情！一个人或可局部地做到自控，但是百分之百自控不成机器人了？這是难做到的。《钢铁是怎样炼成的？》主人翁保尔.柯察金是名自控力超凡的无产阶级先锋战士，他说不抽烟就把烟戒掉;他以超凡的意志毅力与灾难和病魔搏斗，瘫痪在床，双目失明还在进行文学创作，最终获得成功，实现了归队的愿望。一个人有愿望就要表达出来，有感情也要寻找合适的表达方式，不要一味压抑自巳，久之易患病的;当然也不可粗鲁野蛮不讲理，肆无忌惮，我行我素是没修养、没涵养，缺乏教养的表现。
我身边的有这样的人，就尝试着回答一下吧。他是每天早上5:00准时起床，晚上12:00左右睡觉。然后从五道口开始按照两天骑行，一天跑步，这样三天一个周期跑到百度科技园然后再跑回来。晚上围着操场跑步二十圈，然后再走差不多十圈，平均每天步数3w+，强度大一点可能就4w+。然后每天会做一下五维腹肌训练，引体向上，俯卧撑。风雨无阻，这段时间早上经常下雨，他经常早晨跑的时候好好的，回来就被淋湿了，即使早晨下雨，他也会坚持跑完，风雨无阻。跑步的时候，喜欢戴上蓝牙耳机，听一些积极振奋的歌，让自己激情起来。最近一个月，体重从143.2斤减到129.4斤，减了13.8斤，腹肌也逐渐显现出来了。每天都会坚持看单词，托福的，GRE的，考研的，考博的词汇，纠正自己的美式发音和英式发音。前段时间，扇贝单词测试全对，好像扇贝单词最高的词汇量徽章就是到两万。一切都是为了让自己更积极更有斗志和激情，心中的一些目标和规划，现在无比清晰明确，正在一步步去实现。他有一个中二的内心，每天都会告诉自己：花开不败，吾志所向，一往无前。
我有篇文章是：你真的是“你自己”？写的内容与自控有点关联，可以去看一下。
接着说一下，人能不能完全自控？答案是不能。先从简单的例子来说明
1.做梦，你不能控制；
2.呼吸，也不是你能完全控制的，即使你能故意急促呼吸，或者憋气，但是你无法憋气自杀，因为你的身体不受你的意愿控制；
类似于生物生理活动我们几乎都无法自控，因为那是生物为了延续生命而设定好的“程序”，我们无需自主控制，只需身体按照程序运行即可，假如人完全要自控，你在睡觉时身体即停止了运转。所以说生物的新陈代谢无法自控。
甚至，我们连情绪都无法控制，别人对你说了很难听的话，你生气，还是不生气，完全写在基因这个“程序”里面，但是我们可以控制的是情绪是否表露出来，控制力强的人即使心里很恼怒，但他们可以完全不表露在脸上。
所以说，人能控制的事情还是有限的。
我身高160，体重117斤，想知道在一个月内可以通过锻炼练出马甲线吗
这个可以，但是有一定难度。除非你这个月运动量特别大，例如像每天跑步1到2小时，然后还得加强腹部训练，但这种做法一般人都会受不了，而且高强度训练，身体得不到恢复，不但达不到训练效果，还会适得其反。
首先我们无论做什么都要循序渐进，不能急于求成，就像一口吃不了一个胖子的道理一样。什 么事都得需要一个过程。
要想要练腹肌，必须得是有氧运动和无氧运动相结合，而且是专门针对腹部运动。有氧运动你可以选择你比较感兴趣认为自己能坚持下来的运动，像慢跑，晃呼啦圈，跳绳，游泳，登山等都是很好的运动。凭我10多年的健身经验，我认为比较容易坚持的就是慢跑和晃呼啦圈，慢跑可以在室内原地踏步也可以，但是无论做什么运动必须坚持每天30分钟到40分钟，因为你只有达到30分钟的有氧运动才能起到减脂效果，做完有氧运动，再专门做对腹肌有效的运动，像卷腹，空中交替蹬车运动就不错，而且容易坚持，每天做50到100，根据自己的能力量力而行，按照这个运动量，每天既能做到，也不至于太累，贵在坚持，不要一时心血来潮，三天打鱼两天晒网，就一定能达到你想要的结果。
你有自己的目标，并为之去努力，坚持不懈，就一定会成功！加油！
可能性还是有的。
如果肚子肥大，脂肪太厚的话，1个月肯定够呛。
题主没有说自己的体脂肪率，这里就先从BMI来讨论一下。
如果BMI能降到21左右的话，就比较理想了，
瘦身材，脂肪少，什么马甲线，分裂的腹肌都是容易出来的。
题主现在的BMI是23不到一点，脂肪率肯定也不算太多，属于标准身材，
在做有氧运动的同时，再做点腹肌力量训练的话，马甲线/腹肌很容易出来的。
有氧运动么，就是慢跑，快走，等，建议把快走融入生活，抽空就大步流星地走起来，比专门抽时间去跑步的效果要好。毕竟运动减肥的关键是累计的运动量。
力量训练么，就是各种腹肌运动，下载个app，比如NTC，KEEP等跟着视频做，就是了。
作为健身6年的人来回答你这个问题
首先，你得清楚，减肥是三分练七分吃，锻炼是一小部分，饮食才是一大部分。如果要练出马甲线，你的体重大概要在100斤以下才会出现马甲线，那就说，你在一个月要减掉17斤，这是不科学的，也是很难实现的，哪怕实现了也是走的极端，会给你以后造成很大的健康问题。健康的范围是3-4斤/月，我160，92斤，一个两岁半孩子的妈咪
你好，马甲线不是练出来的，体脂下来就会有马甲线和腹肌了.
如果你有训练基础，而且在体脂率不是很高的情况下，好的饮食，科学健身，是有可能的。
但如果没有训练基础，体脂很高的话，就要慢慢来了，打个比方啊，如果你能蹲起100公斤，每天一个小时，做力量训练。再加有氧训练的话，或许可以，但现在你没有那么大的力量，强度达不到，消耗自然就达不到。所以说，力量要一点一点的长，强度要一点一点加，循序渐进。每个人身体状况不同，心肺，力量上升的程度也会不同。
健身本来就不是一件容易的事，你不是一天胖起来的，也不可能一天瘦下去。坚持才是王道。科学合理的饮食，力量训练和有氧训练相结合的运动模式，还有一颗持之以恒的决心。
希望你能得到你理想中的身材！加油！
不一定，以我个人锻炼经验浅谈一下，如果你原本属于易瘦体质可能性大一点，力量加有氧运动在好的教练指导下有希望练出马甲线。如果体脂原本就高要长期做好锻炼计划一个月不大可能。
变声期如何让声音厚重
找到胸腔共振的感觉，声音就厚了。唱歌前开声，声音打开后，再唱。气息不足，游泳可以锻炼肺活量。
经常练习仰卧起坐，把腹肌锻炼出来，对唱高音有很大好处。喝点开水有助于把声音打开。声音打开后，就嗓子不会难受了。
每个人的音域都不同，有些人天生音高就很高，音高是需要练习的，（但要注意，不能过分疲劳，会把嗓子唱坏，）另外，教你一个简单易学的，飙高音的技巧：嘴角夹个牙签唱歌，不要掉，很容易唱高音（叫开内口）其实，唱歌好不好主要是音准、节奏。这两点有了只能算会唱，然而感情才是最高境界。
艺无止境，为情是岸。
另外：音域，音准，假声都是可以通过练习的到很大提高的。
拔音高练习时千万注意适度，不然声带很容易受伤。
音准很多时候是耳朵，在你唱歌的时候，其实耳朵更重要，我们往往在演唱时忽略了用耳，要认真的听自己唱出来本声，才可把握音准和情感(一定听过，带着耳机唱歌的人，音乐声盖过自己的声音，所以跑调）。
再就是要多听原唱，也要用耳朵认真听演唱者的声音，人耳天生就有分辨能力，你要从音乐中分辨出伴奏和人声，将来甚至到每一层乐器.....先练耳朵，再去谈别的.....慢慢来，一定行！
要让声音在变声期变得厚重，可以尝试以下方法：
首先，进行声音训练，包括深呼吸和发声练习，以增强声音的共鸣和投射力。
其次，练习低音区域的音域，通过唱低音歌曲或使用低音乐器来加强声音的低音质感。此外，注意保持良好的姿势和喉咙的放松，避免过度紧张和用力发声。
最后，多听取有厚重声音的演讲者或歌手的表演，学习他们的发声技巧和表达方式，逐渐培养出自己的厚重声音。